Veranstaltungsprogramm

Ihr Alltag ist herausfordernd, stressig und anspruchsvoll. Er erfordert pädagogische Fähigkeiten, eine hohe emotionale Belastbarkeit und die Kompetenz, die steigenden Herausforderungen im beruflichen und privaten Umfeld gut zu bewältigen. Deshalb ist die Stärkung Ihrer Resilienz von entscheidender Bedeutung. Resilienz ist eine Schlüsselkompetenz, die es Ihnen ermöglicht, nach Belastungen schneller wieder in Ihre alte Form zurückzufinden. Sie bedeutet höhere Widerstandskraft und befähigt dazu, agil und flexibel auf Stress und Veränderungen zu reagieren. Mit sieben praktischen Schritten können Sie Ihre Resilienz stärken und den Alltag und seine Herausforderungen besser bewältigen. So können Sie sich auch in Zeiten der Veränderung gestärkt und souverän verhalten.

Ziele:
Sie kennen Ursachen und Wirkungen von Stress und Resilienz.
Sie wissen, wie eine langfristige Stärkung der Resilienz und Widerstandskraft gelingt.
Sie können resilienzfördernde Strategien gezielt im Berufsalltag anwenden.
Sie können die eigene Stärke und Belastbarkeit weiterentwickeln.

Inhalte:
Umgang mit Stress und Resilienz
Schutz- und Risikofaktoren
Bedürfnisse und Emotionsregulation
sieben Säulen der Resilienz

Methoden:
Impulsreferat
Gruppenarbeit, praktische Übungen
Reflexion