Veranstaltungsprogramm

Sie sind seit vielen Jahren als pädagogische Fachkraft tätig und haben in dieser Zeit zahlreiche Veränderungen im Berufsfeld erlebt. Gleichzeitig merken Sie, dass manche Anforderungen heute mehr Kraft kosten als früher. Die Zusammenarbeit mit jüngeren Kolleginnen und Kollegen sowie mit Eltern einer neuen Generation stellt zusätzliche Herausforderungen.
Damit Gesundheit und Arbeitsfreude erhalten bleiben, ist es wichtig, Veränderungen dieser Lebensphase bewusst zu gestalten, neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln und die eigene Arbeit gegebenenfalls anzupassen. Angesprochen sind Mitarbeitende 50 plus.

Ziele:
Sie kennen die Entstehung und Wirkung von Stress.
Sie wissen um die Veränderungen in Ihrer Lebensphase und können diese bewusst gestalten.
Sie können Ihre Belastungen besser selbst regulieren.
Sie können Übungen zur Achtsamkeit und Entspannung in Ihren Alltag integrieren.

Inhalte:
Reflexion der Lebensphase und ihrer Auswirkungen auf die berufliche Tätigkeit
Stärken und Herausforderungen erkennen, nutzen und gestalten
Zusammenarbeit im Generationenmix
Selbstregulation durch Achtsamkeit und Entspannung

Methoden:
kurze fachliche Inputs
erfahrungsorientierte Einzel- und Gruppenarbeit
Achtsamkeits- und Entspannungsübungen